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补铁剂与维生素c一同服用

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


若安好维生素:补铁剂与维生素c一同服用


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补铁剂和维生素c一起服用可以提高铁的吸收效果。维生素c是一种强抗氧化剂,能够促进食物中铁的吸收,因为它可以帮助减少铁在胃肠道中的损失,防止铁质形成不易被吸收的铁蛋白。所以,如果你需要补充铁元素,建议同时摄入含有维生素c的食物或补充剂。


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若安好维生素:补铁剂与维生素c一同服用第 1 部分

然而,需要注意的是,过量的维生素c(超过2000毫克/天)可能会干扰铁的吸收,因此最好是在医生或营养师的指导下合理搭配。同时,如果正在服用其他药物,特别是抗酸药或某些抗生素,可能会影响铁的吸收,这时也应咨询专业人士。


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