人体的维生素有多少种类

若安好维生素：人体的维生素有多少种类

人体所需的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。

若安好维生素：人体的维生素有多少种类一、 水溶性维生素：

- b族维生素：包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。它们不储存于体内，需要每天通过食物摄取。

- 维生素c（抗坏血酸）

若安好维生素：人体的维生素有多少种类二、 脂溶性维生素：

- 维生素a（视黄醇）

- 维生素d（包括d2和d3两种形式）

- 维生素e（生育酚）

- 维生素k（包括k1和k2两种形式）

此外，还有一些维生素虽然在生物化学反应中起到重要作用，但它们并不像上述分类那样严格，例如维生素pp（尼克酸）和胆碱。总的来说，人体主要需要13种维生素，但具体数量可能会根据不同的研究和分类标准有所差异。

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