吃叶酸复合维生素还用补钙吗

若安好维生素：吃叶酸复合维生素还用补钙吗

叶酸复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，其中包括钙。如果你的日常饮食中已经摄入足够的钙，那么在服用叶酸复合维生素时可能就不需要额外补充钙了。钙的需求量因人而异，取决于年龄、性别、身体状况以及是否怀孕或哺乳等因素。

若安好维生素：吃叶酸复合维生素还用补钙吗第 1 部分

一般来说，孕妇和哺乳期妇女、老年人、素食者或者钙摄入不足的人群可能需要额外补充钙。如果你对自己的钙摄入情况不确定，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。同时，过量摄入钙也可能对健康产生影响，所以控制好剂量很重要。

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