若安好维生素:维生素d本身就能发挥生理功能吗
维生素D本身确实能够发挥一定的生理功能,但它主要是通过在体内转化成活性形式后来更好地执行其功能。维生素D主要有两种形式:维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。人体主要通过皮肤在阳光照射下合成维生素D3,也可以从食物或补充剂中获取维生素D2和D3。
若安好维生素:维生素d本身就能发挥生理功能吗第 1 部分
维生素D在体内需要经过两次羟基化过程才能变成活性形式。首先,在肝脏中维生素D被转化为25-羟基维生素D(也称为骨化二醇),这是血液中循环的主要形式,也是评估维生素D状态的常用指标。随后,在肾脏中,25-羟基维生素D进一步转化为1,25-二羟基维生素D(骨化三醇),这是维生素D的活性形式,它可以直接与靶细胞中的受体结合,从而发挥生理作用,如促进肠道对钙和磷的吸收,维持血钙水平稳定,支持骨骼健康等。
若安好维生素:维生素d本身就能发挥生理功能吗第 2 部分
因此,虽然维生素D本身有一定的作用,但它的主要生理功能是在转化为活性形式后实现的。这也就是为什么在评估维生素D的状态时,通常会检测血液中的25-羟基维生素D水平。
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