维生素e最大摄入量
若安好维生素：维生素e最大摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入维生素E也有可能带来副作用。根据美国国家科学院的营养建议，成年人每天的最大安全摄入量（UL，Upper Tolerable Intake Level）为：
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 1 部分
- α-生育酚（α-tocopherol）：男性和女性均为1000毫克/日
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 2 部分
- δ-生育酚（δ-tocopherol）：男性和女性均为400毫克/日
若安好维生素：维生素e最大摄入量第 3 部分
请注意，这里的“最大摄入量”并不意味着所有人都需要达到这个水平，正常饮食中获取足够的维生素E通常就足够了。如果你正在考虑补充维生素E，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入可能会导致出血风险增加、肌肉溶解等问题。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：瓶周期装【低至6.6元瓶】-北同蓝莓叶黄素酯软糖维生素儿童成人非近保视青少年护眼正品官方
维生素測評：生完孩子后，胸部就有点软软的下垂，还好闺蜜推荐了这个宝贝，及时吃了现在保养了一段时间，皮肤状态也好了些，胸部变的更紧实了
维生素買家：c**8
维生素套餐：临期维E200粒【有效期25年月】-【药房同款】维生素E乳液小样正品护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素測評：正品，满意！
维生素買家：t**5
维生素套餐：70mg*100片x1盒+1盒维生素C-Docbase男士备孕胶囊释力片男性备孕提精锌硒辅酶PQQ复合维生素
维生素測評：没觉得有问题
维生素買家：媛**卜
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-维生素e油涂抹提亮肤色淡化斑点养颜补水保湿滋润护肤ve油100g
维生素測評：已经是多次购买了，这个酸酸甜甜的挺好喝的，而且还能补充维c，相当推荐。口感酸多于甜，但是能接受。可以多倒些水，就能中和酸味了。我挺喜欢的
维生素買家：t**4
维生素套餐：1盒装（成人每日2-次，每次1粒）-汤臣倍健绿辅酶q10维生素E软胶囊进口辅酶保健品心脏官方旗舰店
维生素測評：包装完好无损，发货快，是新日期的，是正品，值得购买。
瀏覽“维生素e最大摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：舌头烂是缺少什么维生素
下一篇：七个半月宝宝维生素d缺乏的症状
