17岁孩子补充什么维生素好
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好
17岁的青少年正处于生长发育的关键期，需要充足的营养来支持身体的发育。以下是一些常见的维生素建议：
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好一、 **维生素D**：对骨骼发育至关重要，有助于钙的吸收。如果孩子户外活动少，可能需要额外补充，可以通过食物（如鱼、鸡蛋）或维生素D补充剂获取。
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好二、 **维生素B群**：包括B1、B2、B6、B12等，对能量代谢、神经系统发育都有帮助。全谷类、肉类、豆类和蔬菜水果都是好来源。
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好三、 **叶酸（维生素B9）**：对于青少年的红细胞生成和神经管发育非常重要。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、全谷类和柑橘类水果。
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好四、 **维生素C**：有助于提高免疫力，促进铁的吸收。新鲜水果和蔬菜（如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜）是优质来源。
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好五、 **维生素A**：对视力和皮肤健康有益。胡萝卜、甜椒、菠菜和肝脏都是富含维生素A的食物。
若安好维生素：17岁孩子补充什么维生素好六、 **维生素E**：抗氧化剂，对皮肤和心脏健康有益。坚果、种子和植物油是好的维生素E来源。
请注意，虽然这些维生素很重要，但过量摄入也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下合理补充。均衡饮食才是最重要的，确保孩子每天摄入各种营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：二十盒装【5g菠萝味】600袋+维生素C维生素E咀嚼片（一瓶）-汤臣倍健女士多种复合维生素b族女多维性补钙维C成年铁硒营养
维生素测评：是正品！味道可以！发货快！下次还会再来
维生素买家：l**9
维生素套餐：【五重钙腿脚不抽筋】健美生钙+vd-120粒.-Cenovis萃益维澳洲女士复合维生素辅助代谢综合矿物质
维生素测评：宁波保税仓发货保质期到2025年的满意
维生素买家：德**l
维生素套餐：钙维生素D*1瓶（促进钙吸收）-薇塔贝尔wellwoman女性复合维生素B族综合补充女士多种矿物质片
维生素测评：别人推荐的，听说对关节好骨头疼痛必备增加骨密度极力推荐给家里老人买的，吃了也还不错！会推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：400U*24粒x5盒-Swisse女士复合维生素综合营养VB+水飞蓟奶蓟草片120片
维生素测评：这次一下子买了好多，够吃半年多了
维生素买家：r**e
维生素套餐：【28g*1瓶】维生素C果汁软糖*1-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素测评：还没吃，这种保健食品也没法短期看到效果，只能说已收货，数量确认没有错，包装也完好无损。
浏览“17岁孩子补充什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：百合康多种b族维生素片好吗
下一篇：维生素b6回奶可以吃多久
