维生素c之王水果

若安好维生素：维生素c之王水果

提到“维生素C之王”的水果，通常人们会想到的是猕猴桃（奇异果）。猕猴桃不仅口感独特，而且维生素C的含量非常高，每100克猕猴桃中大约含有约92.7毫克的维生素C，这还不包括一些品种可能更高的维生素C含量。

若安好维生素：维生素c之王水果第 1 部分

当然，除了猕猴桃之外，还有很多其他水果也富含维生素C。例如：

若安好维生素：维生素c之王水果第 2 部分

- **番石榴**：也是一种维生素C含量非常高的水果。

若安好维生素：维生素c之王水果第 3 部分

- **草莓**：每100克草莓中含有大约58.8毫克的维生素C。

若安好维生素：维生素c之王水果第 4 部分

- **橙子**：虽然不如前两者高，但也是非常好的维生素C来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。

若安好维生素：维生素c之王水果第 5 部分

- **西兰花**：虽然严格来说不是水果，但它是一种非常好的维生素C来源，每100克西兰花中大约含有89毫克的维生素C。

若安好维生素：维生素c之王水果第 6 部分

需要注意的是，不同品种和生长条件下的水果，其营养成分可能会有所不同。此外，维生素C容易因光照、氧气和高温等因素而被破坏，因此在储存和食用时应尽量减少这些因素的影响。

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