奇异果补充维生素c吗
若安好维生素：奇异果补充维生素c吗
是的，奇异果（也称为猕猴桃）是一种非常富含维生素c的水果。每100克新鲜的猕猴桃大约含有约160毫克的维生素c，这比许多其他常见水果都要高。维生素c对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康等。所以，适量食用奇异果是一个很好的补充维生素c的方式。
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