感冒期间吃维生素c有用吗
若安好维生素：感冒期间吃维生素c有用吗
感冒期间补充维生素C是有一定帮助的。维生素C，也称为抗坏血酸，具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等作用。在感冒期间，它可以帮助提高身体对病毒的抵抗力，缓解症状，比如喉咙痛、咳嗽和鼻塞等。此外，维生素C还能帮助加快伤口愈合，对于轻度感冒可能有助于缩短病程。
若安好维生素：感冒期间吃维生素c有用吗第 1 部分
然而，需要注意的是，维生素C并不能直接治愈感冒，也不能替代其他必要的治疗措施，如休息、保持充足的水分、适当用药等。如果你的感冒症状持续不减或者加重，还是建议及时就医。同时，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻，所以应按照推荐的每日摄入量来补充。一般成年人每天推荐摄入75-90毫克的维生素C。
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