维生素c吃多了会犯困吗
若安好维生素：维生素c吃多了会犯困吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有许多重要的功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般情况下，正常摄入量的维生素C是不会导致困倦的。然而，如果你过量摄入维生素C，可能会出现一些副作用，比如腹泻、恶心、胃部不适等，这些症状可能会让你感觉疲倦。
若安好维生素：维生素c吃多了会犯困吗第 1 部分
美国国家科学院建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-120毫克（女性），超过这个范围，尤其是大量一次性摄入，可能会有上述不适感。如果你在服用任何补充剂或食物中摄入了大量的维生素C，并且感到困倦，建议你减少摄入量或咨询医生。
若安好维生素：维生素c吃多了会犯困吗第 2 部分
总的来说，保持适量摄入维生素C，遵循推荐的每日摄入量，是维持健康的关键。如果你有任何疑虑或不适，最好咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**5
维生素套餐：盒性价比装（精准补钙入骨）-多种多维复合维生素烟酰胺片b12b族VCVE男士专用正品
维生素测评：因为平时很宅，都不怎么出门，朋友老是说我都不出去晒晒太阳怎么补充维D哟，后来就上网查了一下成人缺乏维生素D会出现口腔疼痛食欲不振腹泻失眠多梦等症状，还容易引发软骨病，刚开始的时候会感觉腰部腿部骨头疼痛，这种疼痛会断断续续的出现，太吓人这些症状我都几乎都有，出去晒太阳也不能天天一天到晚的晒呀，就买了这种维生素D软胶囊来吃，大人小孩都是可以吃的这个，很不错。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【200粒瓶】拍1发1=实发1瓶-gloryfeel复合维生素矿物质450复合片女士男士综合多种b族营养素
维生素测评：品质保证，快递配送很及时，满意好评。
维生素买家：小**品
维生素套餐：维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-赛霸多种维生素矿物质片复合维生素C综合女性男士正品
维生素测评：补充维生素有些效果天猫超市发货快服务好物流快服务好物有所值好评点赞
维生素买家：t**7
维生素套餐：单盒体验装【12粒】-汤臣倍健多维男士多种复合维生素C锌硒片全族钙片成年综合ab男性
维生素测评：质量不错，好用，价格优惠，物流快，商家服务态度好
维生素买家：筱**啦
维生素套餐：男士多种维生素片礼盒-Vitaldin成人复合维生素软糖果进口男士女士多种b族综合VC维生素C
维生素测评：一如既往的好，吃了好久了，是正品，比药店里便宜
浏览“维生素c吃多了会犯困吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d缺乏性佝偻病的病因有
下一篇：患有痛风的人不宜服用维生素c
