缺乏维生素d一天吃几粒
若安好维生素：缺乏维生素d一天吃几粒
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日常生活中暴露于阳光下的时间等因素。一般来说，成人每天推荐的维生素D摄入量大约在10-20微克（400-800 IU）之间，但这个数字可能根据不同的指南有所变化。
若安好维生素：缺乏维生素d一天吃几粒第 1 部分
具体到您提到的“一粒”，这需要看您所指的维生素D补充剂的具体规格。一些维生素D补充剂的规格可能是每粒含有400 IU（约10微克），而有些则可能是每粒含有更高的剂量，比如1000 IU（约25微克）。因此，如果您想准确地满足您的维生素D需求，首先需要了解您所使用的补充剂的具体规格。
若安好维生素：缺乏维生素d一天吃几粒第 2 部分
建议在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确定适合您的具体剂量。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化的建议。同时，请注意不要超过每日最大推荐摄入量，因为过量摄入维生素D可能会对健康产生不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酷**日
维生素套餐：400单位*0粒x5盒+20粒*4盒【实发20粒】
维生素测评：一直都吃星沙的d
维生素买家：z**y
维生素套餐：【全家补钙】朗迪钙片100片*盒（畅销规格全家同享）
维生素测评：一直阿里健康大药房买药，大店值得信赖！这次的钙片非常划算，比实体店便宜很多！
维生素买家：我**1
维生素套餐：100粒*盒
维生素测评：多次购买了。每天坚持服用，希望有效果，发货速度很快，满意！
维生素买家：s**5
维生素套餐：三盒装
维生素测评：买贵了，买完发现48块钱120粒
维生素买家：s**2
维生素套餐：60片x1盒
维生素测评：买过几次了，相信这个品牌越做越好
浏览“缺乏维生素d一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
