桃子维生素c含量高吗
若安好维生素:桃子维生素c含量高吗
桃子的维生素C含量并不算特别高,相比于柑橘类水果,如柠檬、橙子等,桃子的维生素C含量较低。一般来说,一个中等大小的桃子(约150克)大约含有20-30毫克的维生素C,而柠檬可以达到50-60毫克。不过,桃子含有丰富的其他营养素,如膳食纤维、钾和抗氧化物质,对健康也有益。建议在日常饮食中多样化摄取各种水果,以获取更全面的营养。
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