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一个橙子多少维生素c

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:50


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一个中等大小的橙子(大约100克)含有约53毫克的维生素c。这是一个大致的参考值,实际含量可能会因橙子的品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。维生素c对于人体健康非常重要,有助于增强免疫力、促进铁质吸收以及维护皮肤健康。


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