维生素c可以天天吃吗多久吃一次
若安好维生素：维生素c可以天天吃吗多久吃一次
维生素C是一种水溶性维生素，虽然人体不能储存，但过量摄入也会通过尿液排出。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，对于需要额外补充的人群，如运动员、吸烟者或者有特定疾病风险的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素c可以天天吃吗多久吃一次第 1 部分
你可以每天适量补充维生素C，比如早晚各一片含维生素C的片剂或者食物，如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。但是，如果你在服用任何补充剂或有特殊健康状况，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的摄入量和频率。他们可能会根据你的身体需求和健康状况给出具体的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：120片 x 1盒-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评：买送老人补钙的 一直吃这一个牌子的
维生素买家：还**年
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-韩国济州岛维生素C柑橘子儿童成人男女士孕妇VC片维他命维C咀嚼片
维生素测评：以前一直补充vc，ve，经常逢变季必感冒的身体明显有所改变，感冒次数大大减少了。偶尔补过vb之类的，这次淘宝有活动买了一瓶复合维生素，还是蓝帽子认证，安全不少。空闲吃吃看，均衡一下身体需要的营养。
维生素买家：小**9
维生素套餐：盒装【新效期至2025年】-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰cs
维生素测评：是新日期的，非常满意
维生素买家：董**利
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-星鲨 维生素D滴剂 婴儿儿童成人补充vd3预防骨质疏松OTC非处方药
维生素测评：给家里老人买的钙片，老人经常腿疼，买了之后吃了一段时间，感觉效果还不错，质量好，物流也挺快。
维生素买家：t**5
维生素套餐：白色-Swisse斯维诗钙乐高儿童婴幼儿维生素d3补钙宝宝钙片柠檬酸钙
维生素测评：父母一直吃这款钙片，含量挺高的，咀嚼服用很方便，主要性价比高。还会继续回购。
浏览“维生素c可以天天吃吗多久吃一次”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痘印可以涂维生素e吗
下一篇：怀孕初期有必要补充维生素d吗
