维生素c软糖能长期服用吗
若安好维生素：维生素c软糖能长期服用吗
维生素C软糖是一种补充维生素C的食品，适量食用是有益的，但并不建议长期大量服用。维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被肾脏排出体外，不会在体内积累。长期大剂量的维生素C可能会导致肠胃不适，如腹泻、胃部疼痛等，还可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：维生素c软糖能长期服用吗第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过食物摄取不足，可以通过适量的维生素C软糖来补充。但如果已经达到了这个范围或者有特殊健康需求，比如运动员、孕妇、老年人等，最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：维生素c软糖能长期服用吗第 2 部分
总之，维生素C软糖可以作为日常补充，但不应当替代均衡饮食，长期大量服用还是需要谨慎。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**c
维生素套餐：标准装-诺特兰德维生素c维生素e男女正品vcve维b族烟酸烟酰胺咀嚼片
维生素测评：非常方便，货真价实！！！和在其他大平台买的一致！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【试用装】1瓶0片-善存小紫瓶女士复合维生素22种营养b族80片va含钙烟酰胺vc维生素c
维生素测评：很好吃酸酸甜甜的吃了有点效果
维生素买家：画**0
维生素套餐：70mg*100片x1盒+1盒南岛复合维生素B【100片】-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺ce
维生素测评：物流很快，产品很快就收到了，比想象中好，不错不错！日期在图中。
维生素买家：镕**妈
维生素套餐：【组合装】1瓶维B+1瓶维C-160片-银善存中老年女士复合维生素22种营养补钙ve维生素b族vc
维生素测评：好评，大厂家放心，吃着味道很好，还健康，现在就得多吃维生素，保健康
维生素买家：7**t
维生素套餐：0粒x5盒【粉色+1岁以上】-【立即加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评：说是三十粒的，结果发来十几盒十粒的，一堆，瞅着就心烦！
浏览“维生素c软糖能长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂维生素的作用和功效与作用
下一篇：睡前可以吃维生素吗女生
