芒果有什么维生素含量高
若安好维生素：芒果有什么维生素含量高
芒果富含多种维生素，以下是其中一些主要的维生素含量：
若安好维生素：芒果有什么维生素含量高一、 维生素C：芒果是维生素C的良好来源，每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：芒果有什么维生素含量高二、 维生素A：芒果含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体。在体内，β-胡萝卜素可以转化为维生素A，对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：芒果有什么维生素含量高三、 维生素B6：芒果含有一定量的维生素B6，它对于蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统功能有帮助。
若安好维生素：芒果有什么维生素含量高四、 维生素K：虽然含量不高，但芒果也含有一定量的维生素K，它对于凝血过程至关重要。
除了这些，芒果还含有钾、膳食纤维、抗氧化物质（如类黄酮和多酚）等营养成分。不过，由于芒果的糖分较高，糖尿病患者和正在控制体重的人需要注意适量食用。
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