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生花生米含有维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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生花生米本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、草莓、红椒、菠菜等。虽然花生米是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、矿物质(如钙、磷、铁)以及一些维生素B群,但它并不是维生素C的良好来源。如果你需要补充维生素C,建议多吃富含维生素C的食物。


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