若安好维生素:15岁的孩子可以吃维生素c吗为什么
是的,15岁的孩子通常可以安全地摄取维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,对于青少年的身体发育和健康非常重要,因为它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,维护皮肤和牙齿健康,以及支持伤口愈合。
若安好维生素:15岁的孩子可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而,虽然维生素C对大多数健康的孩子来说是安全的,但过量摄入也可能有副作用,比如腹泻、胃部不适等。建议根据孩子的实际需要和医生的指导来确定摄入量,一般来说,每日推荐摄入量为青少年为75-100毫克(mg)。
若安好维生素:15岁的孩子可以吃维生素c吗为什么第 2 部分
如果你有任何关于孩子营养的问题,最好咨询专业的儿科医生或营养师,他们能提供更具体的建议。
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