维生素c和维生素b在一起吃的作用
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用
维生素C（又称为抗坏血酸）和维生素B族是一组对身体功能有重要作用的营养素，它们在人体内的作用是相互补充的：
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用一、 维生素C：它是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤、血管和牙齿的健康。同时，维生素C可以提高体内其他B族维生素的利用率。
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用二、 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们参与能量代谢、神经传导、红细胞生成、DNA合成等重要生理过程。维生素C可以促进B族维生素的吸收和利用，特别是B12，因为维生素C可以帮助肠道更好地吸收食物中的B12。
因此，一起摄取维生素C和维生素B族有助于提高整体健康，增强免疫系统，促进新陈代谢，以及维护神经和心血管系统的正常运作。但请注意，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**y
维生素套餐：50mg*60粒x1盒【OTC国药准字】安全放心-莱特维健男士复合维生素 女士营养番茄红素奶蓟90粒效期至25年8月
维生素测评：医生叫买的，和调理的药一起吃，可以很好的缓解其他药物的副作用保护心脑血管，已经空瓶几瓶了。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【家庭囤货】VE200粒-【双11抢购】OLLY女士复合维生素多维软糖70粒+燃燃胶囊30粒
维生素测评：宝贝收到了，是正品包装完好无损，主要原料含天然维生素E，红花籽油紫苏油明胶甘油生育酚，每日一次，每次一粒，有美容养颜祛黄褐斑的功效
维生素买家：老**2
维生素套餐：官方指导价：1盒装（多盒低至52盒）-汤臣倍健孕妇专用多种复合维生素叶酸片孕期哺乳期产后备孕女士
维生素测评：跟以前买的有区别，感觉不如以前好
维生素买家：w**8
维生素套餐：【买送】送维生素C营养全面-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进*2瓶
维生素测评：价格也很便宜！如果平时上班忙，没空吃蔬菜水果来补充的，可以早晚各吃一次这个。！物流很快，服务态度很好！！！
维生素买家：舒**塔
维生素套餐：2件-福格森婴幼儿童宝宝辅食营养包 国家标准含钙铁锌维生素 6-36月龄
维生素测评：我现在ve都是口服加外用，脸上的毛孔感觉小了，每天早上洗完脸整个肤色也有光泽
浏览“维生素c和维生素b在一起吃的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老花眼时要补充什么维生素
下一篇：补b族维生素吃什么药最好
