维生素c和维生素b在一起吃的作用
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用
维生素C（又称为抗坏血酸）和维生素B族是一组对身体功能有重要作用的营养素，它们在人体内的作用是相互补充的：
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用一、 维生素C：它是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤、血管和牙齿的健康。同时，维生素C可以提高体内其他B族维生素的利用率。
若安好维生素：维生素c和维生素b在一起吃的作用二、 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们参与能量代谢、神经传导、红细胞生成、DNA合成等重要生理过程。维生素C可以促进B族维生素的吸收和利用，特别是B12，因为维生素C可以帮助肠道更好地吸收食物中的B12。
因此，一起摄取维生素C和维生素B族有助于提高整体健康，增强免疫系统，促进新陈代谢，以及维护神经和心血管系统的正常运作。但请注意，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：全**量
维生素套餐：高含量仁和儿童维生素C60粒装】买2送1买送2-【20：00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素测评：挺好的，补充维c提高免疫力的，大人小孩都可以吃，而且日期也好，吃了有一段时间了，现在感觉身体轻快了不少，没有之前那么乏力了，味道酸酸甜甜的还挺好吃，还是大品牌的产品值得信赖
维生素买家：汝**3
维生素套餐：【29.9元盒】10盒伊可新0粒，0-1岁-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评：物流很快，质量不错，下次继续，回购好多次
维生素买家：t**9
维生素套餐：掌柜推荐【实发2瓶，补充维生素C】-日本直邮Fancl芳珂40+男性复合综合维生素片保持活力提升气色30袋
维生素测评：我用了这段时间还可以，不错的效果，维生素c能够适当增加人体的免疫力，还可以治疗口腔溃疡呢，真的好极了呀，现在每天吃两颗
维生素买家：t**7
维生素套餐：12支x5盒-Centrum善存海外进阶营养包男/女30/40岁维生素
维生素测评：正品，值得购买，物流很快
维生素买家：t**5
维生素套餐：复合维生素矿物质片-Centrum善存海外男女性多维元素综合维生素复合维生素b族软糖*2组
维生素测评：货到了，一大瓶，期待效果
浏览“维生素c和维生素b在一起吃的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老花眼时要补充什么维生素
下一篇：补b族维生素吃什么药最好
