维生素d能和钙一起吃吗

若安好维生素：维生素d能和钙一起吃吗

当然可以，维生素D和钙是身体生长发育和骨骼健康所必需的两种营养素。维生素D有助于钙的吸收，而钙则是维持骨骼强度的重要元素。因此，通常建议同时补充维生素D和钙，以提高钙的吸收效率。

若安好维生素：维生素d能和钙一起吃吗第 1 部分

在日常饮食中，可以通过食物（如牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋等）来获取维生素D和钙，或者选择含有这两种成分的复合维生素或钙片。但请注意，过量摄入可能会有副作用，最好是在医生或营养师的指导下合理补充。

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