硒和维生素c可以同时服用吗

若安好维生素：硒和维生素c可以同时服用吗

硒和维生素C可以同时服用，但最好在饭后分开服用，因为它们都是水溶性维生素，过量摄入可能会导致尿液中流失。同时，虽然两者都有抗氧化作用，但过量摄取也可能对身体产生负面影响，如肠胃不适、肾脏负担增加等。

若安好维生素：硒和维生素c可以同时服用吗第 1 部分

建议按照推荐的每日摄入量来补充这两种营养素，如果需要同时服用，最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。

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