硒和维生素c可以同时服用吗
若安好维生素:硒和维生素c可以同时服用吗
硒和维生素C可以同时服用,但最好在饭后分开服用,因为它们都是水溶性维生素,过量摄入可能会导致尿液中流失。同时,虽然两者都有抗氧化作用,但过量摄取也可能对身体产生负面影响,如肠胃不适、肾脏负担增加等。
若安好维生素:硒和维生素c可以同时服用吗第 1 部分
建议按照推荐的每日摄入量来补充这两种营养素,如果需要同时服用,最好咨询医生或营养师的意见,以确保安全和有效。
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