若安好维生素：水溶性维生素主要有哪两种类型
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水溶性维生素主要包括维生素B族和维生素C。它们的名称中含有字母"B"的，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺），都属于水溶性维生素。
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若安好维生素：水溶性维生素主要有哪两种类型第 1 部分
维生素C，也称为抗坏血酸，也是一种水溶性维生素。这些维生素不被人体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，因此需要通过日常饮食持续补充。
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