柑橘维生素含量是多少
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柑橘类水果的维生素C含量因品种和成熟度的不同而有所差异。一般来说，每100克可食用部分的柑橘类水果（如橙子、柚子、柑子等）大约含有30到70毫克的维生素C。例如：
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- 一个中等大小的橙子（约130克）可能含有70毫克左右的维生素C。
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- 一杯鲜榨橙汁（约247毫升）通常含有96毫克的维生素C。
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值得注意的是，这些数值仅供参考，实际数值可能会有所不同。维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收都有重要作用。此外，柑橘类水果还含有其他多种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。
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