鸡蛋含维生素e吗

若安好维生素：鸡蛋含维生素e吗

鸡蛋本身并不含有大量的维生素E，维生素E主要存在于植物性食物中，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。虽然鸡蛋黄中含有一定的维生素A、D、B族维生素以及磷、铁等矿物质，但并不是维生素E的主要来源。如果你需要补充维生素E，建议多吃富含这种营养素的食物。

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