若安好维生素：女生多大开始吃维生素e
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女生开始补充维生素E并没有特定的年龄限制，因为维生素E是一种必需脂肪酸，对人体有多种重要作用，包括抗氧化、保护皮肤健康等。然而，一般建议从青少年时期开始，也就是15-18岁左右，就可以开始关注营养均衡，适量摄入维生素E，因为这个阶段身体发育较快，对各种营养素的需求较高。
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若安好维生素：女生多大开始吃维生素e第 1 部分
但具体何时开始补充，还要根据个人体质、饮食习惯和健康状况来决定。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素E，或者有特定的健康需求（如皮肤问题、孕期或哺乳期），可能需要在医生或营养师的指导下适当补充。记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，过多的维生素E也可能有副作用，所以最好保持适量。
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