维生素d和维生素d2可以一起吃吗
若安好维生素：维生素d和维生素d2可以一起吃吗
维生素D和维生素D2是可以一起服用的，事实上，人体可以同时吸收两种形式的维生素D。维生素D主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化食品中，而维生素D2主要来自于人工合成或者某些食物如酵母菌。
若安好维生素：维生素d和维生素d2可以一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然两者都能被人体吸收利用，但人体对维生素D3（即天然维生素D，也就是维生素D）的吸收利用率通常比维生素D2稍高。如果你是通过补充剂来补充维生素D，建议咨询医生或营养师，根据个人需要和健康状况来确定具体的剂量和形式。在日常饮食中，如果能够通过阳光照射获得足够的维生素D，可能就无需额外补充。
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