孕妇每天补充多少维生素c合适

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素c合适

孕妇对维生素C的需求量会有所增加，因为维生素C对于胎儿的皮肤、骨骼和免疫系统的发育非常重要。根据美国妇产科医师学院（ACOG）的建议，孕妇每天应该摄入至少270毫克的维生素C。

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素c合适第 1 部分

然而，这个推荐值是基础需求，如果你的饮食中已经含有丰富的维生素C来源，如新鲜水果和蔬菜，你可能不需要额外补充。如果你的饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊情况（如妊娠期合并症），医生可能会建议更高的剂量。

若安好维生素：孕妇每天补充多少维生素c合适第 2 部分

记住，任何补充剂都应该在医生的指导下使用，特别是孕妇，因为过量的维生素C可能会对胎儿产生负面影响。最好通过均衡饮食来获取营养，如果需要补充，也应该按照医生的指示进行。

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