若安好维生素：一般人可以吃维生素b12吗
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是的，一般人是可以吃维生素B12的。维生素B12，又称钴胺素，对于人体健康非常重要，它参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及DNA合成等过程。虽然大多数动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）中都含有丰富的维生素B12，但素食者或严格的纯素食者由于食物来源有限，可能需要通过补充剂来获取。
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若安好维生素：一般人可以吃维生素b12吗第 1 部分
然而，如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素B12来源，一般不需要额外补充。如果你有任何疑问或者有特定的健康状况（如胃肠道疾病、吸收不良等），最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要补充维生素B12。
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