水果维生素排行榜前十名
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名
水果的营养价值丰富，其中维生素含量因种类而异。以下是一些富含维生素的水果排行榜，但请注意，实际含量会受到生长环境、季节等因素影响：
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名一、 橙子（维生素C）：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一颗中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名二、 猕猴桃（维生素C）：猕猴桃被称为“维C之王”，每100克猕猴桃约含100-160毫克维生素C。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名三、 草莓（维生素C和抗氧化物质）：草莓含有丰富的维生素C，一颗中等大小的草莓大约含有58毫克维生素C。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名四、 柠檬（维生素C）：柠檬是高维生素C的来源，一个柠檬大约含有53毫克维生素C。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名五、 蓝莓（维生素C和抗氧化物质）：蓝莓虽然维生素C含量不如柑橘类，但含有大量的抗氧化剂。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名六、 火龙果（维生素C和纤维素）：火龙果含有一定量的维生素C，还有丰富的膳食纤维。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名七、 西红柿（番茄红素和维生素C）：西红柿虽不是严格意义上的水果，但其维生素C含量较高，且富含番茄红素。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名八、 橙黄色蔬菜如胡萝卜（维生素A）：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A。
若安好维生素：水果维生素排行榜前十名九、 芒果（维生素C和维生素A）：芒果含有一定量的维生素C和维生素A。
10. 香蕉（维生素B6）：香蕉虽不以维生素C闻名，但富含维生素B6，有助于神经系统健康。
以上数据仅供参考，具体营养成分请以实际食用的水果为准。多样化的水果摄入能更好地提供全面的维生素。
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