西红柿做熟了能补充维生素c吗
若安好维生素：西红柿做熟了能补充维生素c吗
西红柿中确实含有维生素C，但需要注意的是，维生素C是一种比较容易在加热过程中损失的营养素。因此，虽然煮熟的西红柿仍然有营养价值，并且可以提供一些维生素C，但相比于生吃西红柿，其维生素C的含量会有所下降。
若安好维生素：西红柿做熟了能补充维生素c吗第 1 部分
不过，烹饪过的西红柿也有它的优点。例如，烹饪可以使西红柿中的番茄红素更容易被人体吸收。番茄红素是一种抗氧化剂，对健康有益。此外，烹饪还能增加菜肴的口感和风味，使食物更加美味。
若安好维生素：西红柿做熟了能补充维生素c吗第 2 部分
所以，如果你主要希望通过饮食来补充维生素C，建议多吃新鲜的西红柿。而如果你想通过烹饪来享受西红柿的不同风味或提高其他营养成分的吸收率，那么烹饪后的西红柿也是很好的选择。多样化的饮食习惯有助于获得更全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶驼奶钙片+2瓶AD钙【儿童专属补钙优选】-同仁堂多维片烟酰胺复合型维生素b3族e女士c正品非进口
维生素测评：仁和的驼奶钙片很好，含钙量很高，而且大牌子吃的也放心，坚持吃可以增加骨骼和牙齿对钙的利用促进，钙质吸收对人体非常好，挺满意的。
维生素买家：张**h
维生素套餐：千林钙镁维D咀嚼片100片-美国Vitafusion女性复合维生素软糖综合女士多维提升抵御力保健品
维生素测评：物流很快，物美价廉。和实体店卖的一样。下次还买你们家的。
维生素买家：雅**糖
维生素套餐：150片x1盒【升级发5小瓶好效期】-【黄珊莹专享】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：比药店便宜很多！
维生素买家：b**儿
维生素套餐：10盒-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素面霜
维生素测评：是正品，信赖商家，宝贝质感很好，价格也适中，无限回购！
维生素买家：l**n
维生素套餐：60片x1盒+1瓶南岛牌葡萄糖酸锌片100片-进口赖氨酸生长素青少年儿童钙片维生素K2D361012岁以上高成长丸
维生素测评：感觉该产品包装还不错，是封口的，至于效果那很难说，先尝一尝再说吧
浏览“西红柿做熟了能补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d可以跟伊可新一起吃吗
下一篇：维生素e护肤的正确使用方法
