若安好维生素：鲍林每天吃多少维生素c
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林登·唐纳德·鲍林（Linus Pauling）是一位著名的化学家和诺贝尔奖得主，他在营养补充剂方面有一定的研究和推广。鲍林自己提倡高剂量的维生素C摄入，他推荐的每日维生素C剂量在数千毫克到1-3克之间，这远远超过了美国国家科学院建议的每日推荐摄入量（一般为75-90毫克对于成年人）。
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若安好维生素：鲍林每天吃多少维生素c第 1 部分
然而，需要注意的是，鲍林的观点在当时是颇具争议的，并非所有医学专家都支持如此高的维生素C摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，而且对于大多数人来说，正常饮食中的维生素C通常就足够了。因此，任何维生素补充都应该在医生或营养师的指导下进行。
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