钙片可以和维生素c同服吗

若安好维生素：钙片可以和维生素c同服吗

钙片和维生素C可以同时服用，而且通常情况下这样做是有益的。维生素C有助于提高钙的吸收率，因为它是帮助身体吸收钙的重要辅助营养素。它能够防止钙在肠道中形成难以吸收的沉淀物，从而提高钙的生物利用率。

然而，具体服用时还需要注意以下几点：

若安好维生素：钙片可以和维生素c同服吗一、 时间：最好在餐后或餐中服用，以增加吸收。

若安好维生素：钙片可以和维生素c同服吗二、 量：不要过量摄入，钙和维生素C都有每日推荐摄入量，过量可能会引起副作用，如胃部不适、腹泻等。

若安好维生素：钙片可以和维生素c同服吗三、 避免与草酸含量高的食物：如菠菜、茶叶等，这些食物可能会影响钙的吸收。

总的来说，适量的维生素C和钙片一起服用是可以的，但具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。

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