补铁的可以和维生素c一起吃吗

若安好维生素：补铁的可以和维生素c一起吃吗

可以的，补铁和维生素C一起服用有助于提高铁的吸收。维生素C是一种强抗氧化剂，能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。当你同时摄入含铁的食物和富含维生素C的食物时，可以增加铁的生物利用率。然而，为了达到最佳效果，建议在餐后服用，因为食物中的淀粉可以帮助铁的吸收。同时，如果你正在服用铁补充剂，应避免与牛奶、咖啡或茶等含钙或鞣酸丰富的食物同服，因为这些可能会妨碍铁的吸收。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。

刚刚有人购买了：

浏览“补铁的可以和维生素c一起吃吗”的人还阅读了

安利儿童维生素c的作用及功能

老年人补充b族维生素那种好

菠菜维生素k含量多少克

维生素b族与皮肤的关系

给孩子补维生素d哪个牌子好

补充哪种维生素可以提高免疫力

怀孕能不能吃维生素b6片

耳石症缺乏哪种维生素

与本文相关的文章

维生素e乳膏可以祛斑吗

100毫克维生素c相当于几个柠檬

成人一天维生素c最大摄入量

用维生素b2泡制酒米比例

胆固醇高的人可以吃维生素b吗

维生素d3全球产量排行榜

吃什么补维生素b1和b6

吃维生素b6能保护肝脏吗

维生素b族直接嚼吗

维生素a和c和e能一起吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：胆固醇高的人可以吃维生素b吗

下一篇：维生素d3全球产量排行榜