儿童维生素a生理需要量
若安好维生素:儿童维生素a生理需要量
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儿童维生素a的生理需要量根据年龄阶段有所不同。以下是一般的推荐摄入量:
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若安好维生素:儿童维生素a生理需要量一、 新生儿(0-6个月):每天400国际单位(iu)维生素a,主要通过母乳或配方奶粉获取。
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若安好维生素:儿童维生素a生理需要量二、 婴幼儿(6-12个月):每天500-700 iu维生素a。
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若安好维生素:儿童维生素a生理需要量三、 幼儿(1-3岁):每天700-900 iu维生素a。
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若安好维生素:儿童维生素a生理需要量四、 学龄前儿童(4-8岁):每天900-1200 iu维生素a。
若安好维生素:儿童维生素a生理需要量五、 学龄儿童(9-13岁):每天1200-1500 iu维生素a。
请注意,这些数值是基于日常营养需求,实际摄入可能因个体差异、生长发育情况和健康状况等因素有所调整。在给儿童补充维生素a时,最好咨询医生或营养师的建议,避免过量摄入,因为过高的维生素a摄入可能会有副作用。同时,良好的饮食习惯,如吃富含胡萝卜素的食物(如胡萝卜、甜红椒等),也能帮助体内合成维生素a。
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