成人维生素e一天的摄入量是多少克

若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量是多少克

成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。一般来说，成年男性每日建议摄入量为15毫克（mg），而成年女性为14毫克。但这个数值可能会因个体差异、健康状况和医生建议而有所调整。

若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量是多少克第 1 部分

请注意，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循营养专家或医生的建议来确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂或有特殊健康状况，应先咨询专业人士。

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