三岁以上儿童维生素c用量
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量
对于3岁以上的儿童，维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量会根据年龄有所不同。以下是一些大致的指导原则，但请注意，具体需求可能因个体差异而异，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量第 1 部分
- 1-3岁的幼儿：约15毫克/天。
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量第 2 部分
- 4-8岁的儿童：约25毫克/天。
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量第 3 部分
- 9-13岁的儿童：约45毫克/天。
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量第 4 部分
- 14岁及以上的青少年：与成人相同，约为45-95毫克/天，具体取决于性别和其他因素。
若安好维生素：三岁以上儿童维生素c用量第 5 部分
需要注意的是，通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。过量补充维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。因此，在考虑给儿童额外补充维生素C之前，最好是先确保他们的日常饮食中已经包含充足的维生素C来源。如果确实需要补充剂，也应在医疗专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗男女士复合维生素BC多种矿物营养免疫力
维生素测评：含量比较充足，刚开始吃过段时间再追评
维生素买家：张**艳
维生素套餐：1瓶（体验装贵在运费）-Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素免疫力烟酰胺
维生素测评：比以前持久太多了，以前几分钟匆匆完事，没想到这次竟能20多分钟，确实有效果真得很给力吃了后完全可以随心所欲，最近抗疲劳感好了很多，加完班也不会感觉很累。
维生素买家：t**6
维生素套餐：高含量VB*1瓶+女士VB*1瓶-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖
维生素测评：包装严谨，物流很快，质量很好，很满意的一次购物。
维生素买家：g**7
维生素套餐：【共7件】正梅（含糖）味45g*6瓶+含赠品1件-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C营养生物素保健品
维生素测评：口味很好！
维生素买家：t**2
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生C钙片vb烟酰胺ce矿物质营养素
维生素测评：买过好几次了有用
浏览“三岁以上儿童维生素c用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁宝宝怎么补充维生素d和钙
下一篇：维生素b6口服用量是多少
