若安好维生素：备孕吃多少含量的维生素e
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在备孕期间，补充适量的维生素E是有益的，但具体的剂量并不需要过高。一般建议每天摄入15-100毫克（mg）的维生素E。这个范围可以从食物中获取，比如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食品，也可以在医生或营养师的指导下适当补充维生素E补充剂。
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若安好维生素：备孕吃多少含量的维生素e第 1 部分
过量的维生素E摄入可能会对怀孕有负面影响，特别是大量服用合成维生素E，因此不建议自行超量服用。如果你有任何关于补充维生素E的疑问，最好先咨询医生或专业的营养顾问。他们可以根据你的个人情况提供最适合的建议。
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