人体需要维生素有多少种
若安好维生素:人体需要维生素有多少种
人体所需的维生素种类共有13种,它们分别是:
若安好维生素:人体需要维生素有多少种一、 维生素A
若安好维生素:人体需要维生素有多少种二、 维生素C(抗坏血酸)
若安好维生素:人体需要维生素有多少种三、 维生素D
若安好维生素:人体需要维生素有多少种四、 维生素E
若安好维生素:人体需要维生素有多少种五、 维生素K
6-若安好维生素:人体需要维生素有多少种九、 维生素B族中的四种:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸或尼克酸)、维生素B6
10. 泛酸(维生素B5)
1若安好维生素:人体需要维生素有多少种一、 生物素(维生素H或维生素B7)
1若安好维生素:人体需要维生素有多少种二、 叶酸(维生素B9)
1若安好维生素:人体需要维生素有多少种三、 维生素B12
这些维生素对人体的健康和正常运作至关重要,每一种都有其独特的功能。例如,维生素A对视力很重要,而维生素C有助于维持免疫系统的健康。大多数维生素无法在体内自行合成,因此必须通过饮食来摄取。
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