缺铁补什么维生素

若安好维生素：缺铁补什么维生素

缺铁时，通常建议补充维生素C，而不是直接补充维生素。维生素C能够帮助人体更好地吸收非血红素铁（即食物中的铁）。非血红素铁的吸收效率较低，而维生素C可以将其还原成更容易被人体吸收的形式。

若安好维生素：缺铁补什么维生素第 1 部分

不过，如果你是通过医生推荐或处方来补充铁剂的话，最好根据医嘱来进行，有时医生可能会建议同时补充其他营养素或维生素以增强铁的吸收或促进健康。

若安好维生素：缺铁补什么维生素第 2 部分

需要注意的是，过量补充铁质可能对身体有害，因此在自行补充任何营养品之前，最好是先咨询医生或专业的营养师。

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