菠菜维生素c能一起吃吗
若安好维生素：菠菜维生素c能一起吃吗
菠菜和维生素c可以一起食用，而且这样做对身体有好处。菠菜富含维生素c，同时也含有丰富的叶酸、铁质和膳食纤维等营养素。维生素c是一种强抗氧化剂，可以帮助提高身体对铁的吸收，并且可以保护食物中的铁质不被氧化，从而更好地被人体利用。
若安好维生素：菠菜维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，菠菜中的草酸可能会与某些矿物质（如钙和铁）结合形成难以吸收的草酸盐，如果你担心这个问题，可以在烹饪时尽量减少高温烹饪时间，或者在食用菠菜后间隔一段时间再服用维生素c补充剂。总的来说，正常饮食搭配下，菠菜和维生素c一起食用是安全且有益的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：醉**布
维生素套餐：【尝鲜小试】0片VC-Swisse斯维诗儿童复合多种维生素b族矿物质咀嚼片
维生素测评：正品保障，补充营养身体所需维生素，坚持吃当中，很好的产品，大品牌，期待汤臣倍健这个大品牌今后生产更好更实惠更健康的新产品，祝生意兴隆财源广进，期待好的产品
维生素买家：陈**7
维生素套餐：甜橙味-21金维他维生素C片VC片OTC维C片咀嚼片泡腾片儿童成人提高免疫力
维生素测评：很好，小孩爱喝
维生素买家：g**8
维生素套餐：【组合装】维AD6粒*盒共6粒（0-1岁）-星鲨维生素AD滴剂60粒婴幼儿ad鱼肝油儿童ad一岁小孩ad星沙ad宝宝
维生素测评：虽然好久才发货价格非常给力，很好
维生素买家：粉**1
维生素套餐：修正维B60片+多种维生素-星鲨维生素AD滴剂60粒鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐儿童婴儿
维生素测评：好吃，酸甜可口，孩子很喜欢。囡囡很挑食，不喜欢吃蔬菜水果，只有靠这个补补维生素，还有一些平时补充不到的矿物质微量元素等等，1片能补18种营养还是非常不错的。
维生素买家：l**5
维生素套餐：【瓶装180片】精力满满-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2
维生素测评：吃着方便，非常适合我这边天天吃外卖饮食不健康的人群了，不缺的也可以补点，而且补充的元素平时饮食里也不一定有。
浏览“菠菜维生素c能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物富有维生素a
下一篇：维生素d可以长期服用吗儿童
