铁要和维生素c一起补么
若安好维生素：铁要和维生素c一起补么
是的，铁和维生素C一起补效果更好。维生素C（抗坏血酸）是一种强抗氧化剂，它能够帮助身体更好地吸收食物中的铁质。当铁和维生素C同时摄入时，维生素C可以减少铁在肠道中的非吸收损失，并促进铁的三价还原为二价，使得铁更容易被人体吸收利用。
若安好维生素：铁要和维生素c一起补么第 1 部分
因此，如果你需要补充铁元素，尤其是在食用富含铁的食物（如红肉、豆类、全谷物等）时，建议同时摄入一些维生素C丰富的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。但请注意，过量的维生素C也可能影响铁的吸收，所以适量摄取最为关键。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：加**长
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-斯利安维生素C咀嚼片vc片150片孕妇可用成人橙子味VC非粉非泡腾片
维生素测评：给老人买的，希望吃起来有效果。 不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：促销装100片 有效期至：2024.11-【孕妇母乳可用】 斯利安维生素C咀嚼片100片成人VC非粉非泡腾片
维生素测评：多次在她家购买了
维生素买家：j**i
维生素套餐：维生素B族1瓶装-效期共240片汤臣倍健 维生素C片橙子味650mg/片补充成人男女维CVC
维生素测评：诺特兰德复合B族片到货了，没想到物流这么快，现在睡眠变好了很多，免疫力都提高了很多，现在气色也好了很多，酸酸甜甜补充B族的好帮手，五星好评，吃完再来回购！！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士 60片 1瓶-汤臣倍健维生素C片咀嚼片维C成人vc片搭ve维生素e维e
维生素测评：经常买这个，维生素矿物质很全面，吃了一段时间，不容易口腔溃疡了，睡眠似乎也好了一些，当然效果因人而异。
维生素买家：金**学
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-澳洲Swisse斯维诗男士复合维生素男性多种维生素b族维生素c活力片
维生素测评：之前吃的某某S的，吃了两瓶也没觉得有什么变化，这次找了挺长时间，也对比了很久，入手了善存多种维生素，补充一下维生素，期待效果
浏览“铁要和维生素c一起补么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：vc和维生素c是一种药吗
下一篇：吃了维生素片可以吃小龙虾吗孕妇
