抵抗力低可以吃维生素c吗

若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗

是的，维生素C（也称为抗坏血酸）被认为有助于增强免疫系统。对于那些想要提高自身抵抗力的人来说，适量补充维生素C是一个常见的选择。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。

若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗第 1 部分

不过，在开始任何新的补充剂计划之前，建议先咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业的建议。此外，保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠和减少压力也是维持良好免疫力的重要因素。

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