若安好维生素：维生素d促进肠道对钙的吸收
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是的，维生素D在人体中起着非常重要的作用，它被称作"阳光维生素"，因为我们的皮肤在暴露于阳光下时可以自行合成维生素D。维生素D的主要功能之一就是帮助人体吸收和利用钙。
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若安好维生素：维生素d促进肠道对钙的吸收第 1 部分
钙是维持骨骼健康的关键矿物质，然而，仅仅摄入足够的钙是不够的，如果体内缺乏维生素D，肠道就无法有效地吸收钙。维生素D能够调节肠道细胞膜，增加钙通道的数量，从而促进肠道对钙的吸收。所以，对于钙的摄入和骨骼健康，维生素D的补充同样重要。建议日常生活中适当晒太阳、饮食均衡，如有需要，可在医生指导下补充维生素D。
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