成年人一天需要多少单位维生素d
若安好维生素：成年人一天需要多少单位维生素d
成年人每天推荐的维生素D摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日晒情况等因素。根据美国国家医学科学院的建议，19岁至70岁的成年人每日推荐摄入量为600国际单位（IU），也就是15微克（mcg）。对于71岁及以上的老年人，推荐的摄入量增加到800 IU（20 mcg）。
若安好维生素：成年人一天需要多少单位维生素d第 1 部分
需要注意的是，一些健康状况特殊的人群可能需要更高的维生素D摄入量，这应当在医生或营养师的指导下进行调整。此外，通过日常的日晒和食物摄取（如富含维生素D的食物，包括鱼类、鱼肝油、蛋黄等）可以部分满足人体对维生素D的需求。然而，在日照不足或者饮食中缺乏足够维生素D的情况下，补充剂可能是必要的。在使用任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：随**1
维生素套餐：100片x1盒【旧效期】-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素測評：二次回购，孕妇补铁的，我的体质这两个搭配吃不便秘的
维生素買家：t**6
维生素套餐：60粒x2盒-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素測評：一直在吃这个品牌
维生素買家：c**田
维生素套餐：1件-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素測評：好好后还会叫姐姐斤斤计较回家
维生素買家：杨**璐
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素測評：朋友推荐买的，价格划算，产品没问题，会考虑回购
维生素買家：被**人
维生素套餐：【加量装】110粒+56粒-柏维他维生素d3软胶囊成人维D儿童中老年孕妇补充D正品
维生素測評：还没吃，应该还不错
瀏覽“成年人一天需要多少单位维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：对女生皮肤好的维生素
下一篇：人体每天应补充多少维生素c
