若安好维生素：夜盲症是缺维生素a吗为什么
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是的，夜盲症主要就是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A，也称为视黄醇，对人体视觉系统有重要作用。它在视网膜中的视紫红质中起到关键角色，这种物质能帮助眼睛在光线较暗的情况下感知光，并转化为神经信号传递给大脑。如果体内维生素A不足，视紫红质的合成就会受到影响，导致夜间视力下降，严重时会出现看不清东西的症状，也就是我们通常所说的夜盲。
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若安好维生素：夜盲症是缺维生素a吗为什么第 1 部分
除了夜盲症，维生素A还对皮肤、骨骼生长、免疫系统等多个方面有重要作用。因此，保证足够的维生素A摄入对于维持整体健康是非常重要的。常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、动物肝脏等。
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