维生素c片早上还是晚上吃

若安好维生素：维生素c片早上还是晚上吃

维生素C的摄入时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和需要来选择。一般来说，早上空腹时吸收效果可能会更好，因为胃酸可以帮助提高维生素C的吸收率。但如果你觉得晚上更方便或者有特定的服用需求（如帮助睡眠、提高免疫力等），也可以在晚上服用。

若安好维生素：维生素c片早上还是晚上吃第 1 部分

重要的是要确保每天都能达到推荐的维生素C摄入量，成年人每日建议摄入75-90毫克（男）或65-75毫克（女）。如果你在服用任何补充剂，包括维生素C，最好是在饭后或与食物一起服用，以减少可能的胃部不适。如果有特殊情况或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。

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