叶黄素含维生素c吗
若安好维生素:叶黄素含维生素c吗

叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素,主要存在于绿叶蔬菜中,如菠菜和羽衣甘蓝。它对眼睛健康特别有益,但叶黄素本身并不含有维生素C。

若安好维生素:叶黄素含维生素c吗第 1 部分
维生素C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,通常存在于水果和蔬菜中,比如柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。

若安好维生素:叶黄素含维生素c吗第 2 部分
虽然叶黄素和维生素C都是重要的营养成分,对人体健康都有益,但它们是不同的化合物,功能也不同。在一些复合维生素补充剂中,可能会同时包含叶黄素和维生素C,但这并不意味着叶黄素本身就含有维生素C。


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