菠萝有维生素么
若安好维生素:菠萝有维生素么
是的,菠萝含有丰富的维生素。菠萝主要含有以下几种维生素:
若安好维生素:菠萝有维生素么一、 维生素C:菠萝是维生素C的良好来源,每100克新鲜菠萝肉约含有34毫克的维生素C,能有效增强人体免疫力,促进伤口愈合,抗氧化。
若安好维生素:菠萝有维生素么二、 维生素B6:菠萝含有一定量的维生素B6,对于神经系统健康、蛋白质代谢以及红细胞形成都有帮助。
若安好维生素:菠萝有维生素么三、 维生素A和钾:虽然含量不如其他水果高,但菠萝也含有适量的维生素A和钾元素,对眼睛健康和维持正常血压有益。
若安好维生素:菠萝有维生素么四、 其他维生素:菠萝还含有少量的维生素K、维生素E、B1(硫胺素)等。
因此,适量食用菠萝可以为身体提供多种维生素,但需要注意的是,菠萝属于酸性食物,胃酸过多或消化不良的人应适量食用。
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