维生素c和维e一起服用吗
若安好维生素：维生素c和维e一起服用吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的功能。维生素C主要是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护细胞免受自由基损伤，并促进铁的吸收。而维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜，维护皮肤健康，以及支持心血管健康。
若安好维生素：维生素c和维e一起服用吗第 1 部分
理论上，维生素C和维生素E可以同时服用，因为它们在体内有协同作用，可以增强彼此的抗氧化效果。然而，没有必要每天都一起服用，可以根据个人的营养需求和医生的建议来决定。通常情况下，维生素补充剂的使用应遵循推荐剂量，过量摄入可能对身体造成负担，尤其是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用特定药物的人，应在医生指导下使用。
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