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儿童一天吃多少维生素才正常

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:8


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儿童的维生素摄入量需要根据其年龄、性别、体重以及维生素需求量来确定,通常建议按照以下标准:


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若安好维生素:儿童一天吃多少维生素才正常一、 维生素A:新生儿至6个月的婴儿,每天约400-500国际单位(IU);7-12个月的婴儿,每天约500-700 IU;1-3岁的幼儿,每天约500-1300 IU;4-8岁的儿童,每天约600-1300 IU。


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若安好维生素:儿童一天吃多少维生素才正常二、 维生素D:新生儿至1岁,每天约400 IU;1-10岁的儿童,每天约600-1000 IU。


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若安好维生素:儿童一天吃多少维生素才正常三、 维生素C:1-3岁的幼儿,每天约75毫克;4-8岁的儿童,每天约90毫克。


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若安好维生素:儿童一天吃多少维生素才正常四、 维生素E:4-8岁的儿童,每天约11毫克。


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请注意,这些只是推荐值,具体还需要参考儿童的饮食习惯和健康状况。如果孩子有特定的营养需求或健康问题,可能需要医生或营养师的指导。同时,过多的维生素补充可能会对孩子的健康造成影响,所以最好通过均衡饮食来获取维生素,而不是过度依赖补充剂。


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